Статьи

Когда сказать «я злюсь» — лучшее, что мы можем сделать

Один директор раздражался в разговорах с главной финансисткой. Злился, терпел, своим состоянием открыто с ней не делился, потому как «она всё равно не поймет». Градус напряжения нарастал, и в обсуждениях с HRD стали звучать мысли об увольнении «сложного» сотрудника. Проговорили мы с ним идею потренировать в себе позицию внешнего наблюдателя и…
«Я как представил себя смотрящим на весь этот спектакль, как я пыжусь, чтобы не показывать злость. Как всем видно, что я в бешенстве. Как сотрудница ерзает, боится меня, не понимает, что я в следующий момент сделаю… И сразу так спокойнее стало.

Пока я скрываю, что злюсь, пока молчу, они видят мой гнев, пугаются и гадают, за что прилетит. Где-то получается удачно, где-то не очень. Разрешил себе озвучивать, что сейчас «я расстроен», потому что не вижу нужных мне аналитик… и всё, проблема разрешилась.

И знаете, она меня так благодарила! Оказывается, она считала, что я помню про то, что она летом поддержала мнение директора по производству, и считала, что теперь я ее записал во враги, а мне-то всего лишь данных не хватало."
Иногда мы залипаем в своих эмоциях, фокусируемся на чем-то одном и упускаем другие варианты объяснения происходящего. Встать в позицию наблюдателя — диссоциироваться с самим собой, своей картиной мира и посмотреть на происходящее непредвзято и со стороны.

Так мы даем себе и системе шанс увидеть то, что вытесняется в фон как незначимое или просто отрицается. Увидеть — значит расширить пространство вариантов, найти дополнительные ресурсы и нарастить потенциал ситуации.

И тогда, как сейчас выглядит ваша проблемная ситуация глазами стороннего наблюдателя?
2026-04-22 06:00