Замечали: стоит с утра начать расстраиваться, что клиент как-то нехорошо отозвался о работе нашей компании, прокручивать в голове, кто он такой, из каких бездн ада вышел (странно, что окружающие не замечают запаха серы), и всё — весь день последовательно прилетают только «плохие» известия? Мир как нацелился убедить в том, что жизнь по отношению к нам несправедлива! И серии вопросов о том, «почему он так сделал, как он мог», никуда не приводят. Ответа нет, и становится только хуже.
Ключевое в нашей реакции на ситуацию — то, как мы ее воспринимаем, какие интерпретации, установки, страхи и верования на нее «навешиваем», чтобы… самим себе организовать множественные галлюцинации с гарантированными страданиями. К жизни и решению реальных вопросов они могут не иметь никакого отношения, зато какая эмоциональная феерия!
«Он» нарушает наши «правила», делает не то, что в нашей картине мира «должен», «имеет или не имеет права». Мы начинаем сравнивать себя с «ним», этим самым, который позволяет себе то, чего мы не позволяем, и потому злимся, рисуем планы мести, опять злимся и... растрачиваем наш самый дорогой и невосполнимый ресурс — время.
Негативные мысли, как крысы, нападают группами. Вместо того, чтобы позволить им захватить нас, возможно, имеет смысл остановиться, подышать, успокоиться, посмотреть на ситуацию, отделившись от эмоций, и спросить себя:
— Что именно есть факт: что нам дано и мы можем проверить?
— Что мы можем вынести из этой ситуации, какие уроки для себя?
— Что мы можем сделать, чтобы исправить текущую ситуацию?
— А если не можем исправить, то что можем сделать, чтобы хотя бы немного стало полегче?
— Что мы можем сделать, чтобы не допускать ее в будущем или проходить ее проще и легче?
— Какие возможности эта ситуация нам предоставляет?
Что мы теперь можем сделать, чего по каким-то причинам не позволяли раньше?
Никто не может нас сделать несчастным и страдающим, никто не может нас разозлить или расстроить. Наше эмоциональное состояние — это наш выбор, наша ответственность и наши последствия. Впрочем, есть и те, кому искренне нравится страдать и объяснять этим то, что у них есть или чего нет. Что ж, не буду мешать — каждый имеет право на свои удовольствия от жизни. Нравится, так нравится.
***
Так что же меня так цепляет, из-за чего никак не получается перескочить «стеклянный потолок» в бизнесе, карьере, расширить влияние в компании и на рынке, создать «команду и компанию мечты», построить собственную рабочую жизнь лучшим из возможных вариантов? С этим и многим другим работаем на курсе для руководителей «Искусство сложных коммуникаций в бизнесе». Нагрузка во время обучения приличная, зато и результаты, как показывает опыт участников прошлых потоков, впечатляет!
Ключевое в нашей реакции на ситуацию — то, как мы ее воспринимаем, какие интерпретации, установки, страхи и верования на нее «навешиваем», чтобы… самим себе организовать множественные галлюцинации с гарантированными страданиями. К жизни и решению реальных вопросов они могут не иметь никакого отношения, зато какая эмоциональная феерия!
«Он» нарушает наши «правила», делает не то, что в нашей картине мира «должен», «имеет или не имеет права». Мы начинаем сравнивать себя с «ним», этим самым, который позволяет себе то, чего мы не позволяем, и потому злимся, рисуем планы мести, опять злимся и... растрачиваем наш самый дорогой и невосполнимый ресурс — время.
Негативные мысли, как крысы, нападают группами. Вместо того, чтобы позволить им захватить нас, возможно, имеет смысл остановиться, подышать, успокоиться, посмотреть на ситуацию, отделившись от эмоций, и спросить себя:
— Что именно есть факт: что нам дано и мы можем проверить?
— Что мы можем вынести из этой ситуации, какие уроки для себя?
— Что мы можем сделать, чтобы исправить текущую ситуацию?
— А если не можем исправить, то что можем сделать, чтобы хотя бы немного стало полегче?
— Что мы можем сделать, чтобы не допускать ее в будущем или проходить ее проще и легче?
— Какие возможности эта ситуация нам предоставляет?
Что мы теперь можем сделать, чего по каким-то причинам не позволяли раньше?
Никто не может нас сделать несчастным и страдающим, никто не может нас разозлить или расстроить. Наше эмоциональное состояние — это наш выбор, наша ответственность и наши последствия. Впрочем, есть и те, кому искренне нравится страдать и объяснять этим то, что у них есть или чего нет. Что ж, не буду мешать — каждый имеет право на свои удовольствия от жизни. Нравится, так нравится.
***
Так что же меня так цепляет, из-за чего никак не получается перескочить «стеклянный потолок» в бизнесе, карьере, расширить влияние в компании и на рынке, создать «команду и компанию мечты», построить собственную рабочую жизнь лучшим из возможных вариантов? С этим и многим другим работаем на курсе для руководителей «Искусство сложных коммуникаций в бизнесе». Нагрузка во время обучения приличная, зато и результаты, как показывает опыт участников прошлых потоков, впечатляет!