В процессе взросления мы усваиваем на докритическом уровне паттерны мышления и поведения систем, «породивших» нас. Например, если в семье было принято считать, а главное — действовать, исходя из установок, что «мир вокруг небезопасен», «спорить со взрослыми нельзя, они лучше знают», «только тот, кто учится на отлично, имеет право на любовь», «в организации нужно подстраиваться под систему, потому что изменить ее нельзя, будет только хуже» и тому подобное, то, вырастая, человек несет в себе эти установки, как не подвергаемые сомнению, он считает их само собой разумеющимся взглядом на мир, диктующим его роли, и действует, исходя из них. Невозможность «отойти в сторону и посмотреть на эти установки как на объект для анализа» превращает человека в неосознанную, спящую машинку, выстраивающую стратегии поведения строго в соответствии с установленными извне ролями и правилами. Система управляет нами через нас самих же: мы — объекты, вещи, ОНО.
«Нами управляет всё, с чем мы себя отождествляем. Мы можем управлять и контролировать всё, с чем мы разотождествляемся», — писал Роберто Ассаджиоли.
Когда мы с чем-то отождествляемся, часть проблемы состоит в том, что мы этого не осознаем. Эта идентификация определяет все наши мысли, чувства, мнения и действия, и мы не допускаем даже возможности, что может быть другой взгляд на жизнь или другое поведение.
Как определить, что вы «залипли» в какой-то идентификации или образе мыслей?
1. У вас есть ощущение, что выбора нет, вы не управляете ситуацией и действуете, как на автомате: он делает «па», вы в ответ — «па», тогда он в ответ — «па», и вы в ответ… Ситуация ходит по кругу. Вас опять недооценивает начальник, или партнеры опять предали, или сотрудники опять впали в детский сад… Как будто вечный «день сурка»…
2. Вам хочется защищаться, доказывать свою правоту, вы чувствуете поднимающееся чувство стыда. Вы внутри системы, отождествились с ней, а ваши потребности идут вразрез — и внутренний критик достает свою «кувалдочку».
3. Вы вдруг замечаете, что в некоторых аспектах правила, особенно негласные — семьи, компании, страны — управляют вашим поведением. В некоторых, потому что даже мимолетное улавливание такого «автоматизма» — гигантский прорыв в осознавании. Почему я поступаю так, как поступаю? Почему я вообще решил, что это важно? Если посмотреть на меня в этой системе со стороны, то какую задачу системы я сейчас решаю? А каковы мои цели и ценности, если выделить меня из системы, как они соотносятся с этими задачами?
Хорошая новость: каждый способен научиться замечать сигналы, которые говорят об отождествлении с системой, и не действовать под ее влиянием, а, сделав шаг в сторону, посмотреть на нее со стороны. И лишь потом решать, что он сам, а не какая-то из его частей, особенно идентифицирующаяся с системой, хочет сделать в данный момент.
Разотождествившийся с системой человек выходит из-под ее контроля и понимает, что не является ее винтиком, а просто находится в ней.
И тогда я, ты, мы можем выбирать, каким будет следующий шаг.
Как определить, что вы «залипли» в какой-то идентификации или образе мыслей?
1. У вас есть ощущение, что выбора нет, вы не управляете ситуацией и действуете, как на автомате: он делает «па», вы в ответ — «па», тогда он в ответ — «па», и вы в ответ… Ситуация ходит по кругу. Вас опять недооценивает начальник, или партнеры опять предали, или сотрудники опять впали в детский сад… Как будто вечный «день сурка»…
2. Вам хочется защищаться, доказывать свою правоту, вы чувствуете поднимающееся чувство стыда. Вы внутри системы, отождествились с ней, а ваши потребности идут вразрез — и внутренний критик достает свою «кувалдочку».
3. Вы вдруг замечаете, что в некоторых аспектах правила, особенно негласные — семьи, компании, страны — управляют вашим поведением. В некоторых, потому что даже мимолетное улавливание такого «автоматизма» — гигантский прорыв в осознавании. Почему я поступаю так, как поступаю? Почему я вообще решил, что это важно? Если посмотреть на меня в этой системе со стороны, то какую задачу системы я сейчас решаю? А каковы мои цели и ценности, если выделить меня из системы, как они соотносятся с этими задачами?
Хорошая новость: каждый способен научиться замечать сигналы, которые говорят об отождествлении с системой, и не действовать под ее влиянием, а, сделав шаг в сторону, посмотреть на нее со стороны. И лишь потом решать, что он сам, а не какая-то из его частей, особенно идентифицирующаяся с системой, хочет сделать в данный момент.
Разотождествившийся с системой человек выходит из-под ее контроля и понимает, что не является ее винтиком, а просто находится в ней.
И тогда я, ты, мы можем выбирать, каким будет следующий шаг.